Rehabilitación de la Tendinitis: cómo tratamos esta lesión en FIDOCOR Fisioterapia y Ejercicio

La tendinopatía es una de las lesiones más comunes que tratamos en nuestra clínica FIDOCOR Fisioterapia y Ejercicio, ubicada en Avenida Rosalía de Castro 198, Perillo (Oleiros). Afecta al tendón, el tejido que conecta el músculo con el hueso, y puede presentarse con diferentes grados de dolor y limitación funcional. Aunque muchas veces se habla de "tendinitis", en realidad el término correcto en la mayoría de los casos es tendinopatía, ya que no siempre hay un proceso inflamatorio presente.

¿Tendinitis o tendinosis? ¿Cuál es la diferencia?

• Tendinitis: hace referencia a un proceso inflamatorio agudo del tendón. Suele aparecer tras un esfuerzo puntual o una sobrecarga reciente.
• Tendinosis: se refiere a un daño estructural del tendón, sin inflamación evidente, que ocurre por sobreuso repetido a lo largo del tiempo.

Ambas se engloban bajo el término general de tendinopatía, que usamos para describir cualquier tipo de disfunción tendinosa, sea inflamatoria o degenerativa.

¿Cuál es el tratamiento más eficaz para una tendinopatía?

Durante mucho tiempo se aconsejaba reposo, hielo o antiinflamatorios. Sin embargo, la investigación actual es clara: el tratamiento más eficaz no es el reposo, sino el estímulo mecánico controlado. En nuestra clínica de fisioterapia el enfoque que seguimos se basa en ejercicio terapéutico dosificado y progresivo, adaptado a la fase de la lesión y al perfil de cada paciente. Este estímulo mecánico ayuda al tendón a regenerarse, a recuperar su capacidad de carga y a disminuir el dolor de forma duradera.

Valoración precisa con dinamometría

Una de las herramientas que utilizamos en FIDOCOR para evaluar el estado del tendón es el dinamómetro.🔬 ¿Qué es un dinamómetro? Es un dispositivo que nos permite medir con precisión la fuerza muscular y tendinosa, lo que nos ayuda a:

• Cuantificar el grado de afectación de la tendinopatía.
• Comparar la fuerza entre el lado lesionado y el sano.
• Hacer seguimiento objetivo del progreso del tratamiento.

Esta tecnología nos permite diseñar tratamientos más eficaces, seguros y personalizados.

Por qué tratamos tantas tendinopatías en Fidocor

✅ Porque estamos especializados en este tipo de lesiones.✅ Porque utilizamos aparatología avanzada como la dinamometría.✅ Porque nuestro enfoque se basa en la fisioterapia activa y en la evidencia científica.✅ Porque acompañamos al paciente en todo el proceso de rehabilitación.✅ Y porque trabajamos en Perillo (Oleiros), con una clínica accesible, profesional y cercana.

¿Cuáles son las tendinopatías más comunes?

En Fidocor tratamos a diario diferentes tipos de tendinopatías, entre las más habituales se encuentran:

• Tendinopatía del manguito rotador (hombro): suele afectar a los tendones del supraespinoso o infraespinoso, muy común en personas que trabajan con los brazos en alto o en deportistas.
• Epicondilalgia lateral (codo de tenista): dolor en la parte externa del codo, típico en profesiones manuales o usuarios intensivos de ratón/ordenador.
• Tendinopatía rotuliana (rodilla del saltador): afecta al tendón que une la rótula con la tibia, frecuente en deportes de salto o carrera.
• Tendinopatía aquílea (tendón de Aquiles): aparece en corredores o personas que aumentan de forma brusca la actividad física.
• Tendinopatía del glúteo medio (cadera): común en mujeres a partir de los 40-50 años o en personas con sobrecargas repetidas al caminar o correr.

Recupera tu calidad de vida

¿Dolor persistente en el hombro, codo, rodilla o tobillo?¿Ya te han dicho que tienes una tendinitis y no mejoras? Actuar a tiempo es clave.

📍 FIDOCOR Fisioterapia y Ejercicio – Avenida Rosalía de Castro 198, bajo derecha – Perillo (Oleiros)

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