La artrosis es una de las afecciones más comunes en adultos y personas mayores. Muchas veces se acepta como algo inevitable, pero lo cierto es que con fisioterapia y ejercicio específico podemos ralentizar su evolución y mejorar la calidad de vida. En FIDOCOR, en Perillo (Oleiros), ayudamos a personas con artrosis a mantenerse activas, seguras y funcionales a través de nuestro programa personalizado “Entrena para la Vida”.

¿Qué es la artrosis?

La artrosis es una enfermedad degenerativa que afecta al cartílago de las articulaciones. Aunque se suele asociar al envejecimiento, también influye el estilo de vida, el sedentarismo, lesiones previas y la genética. Las zonas más afectadas suelen ser:

• Rodillas
• Caderas
• Manos y dedos
• Columna lumbar y cervical

¿Qué síntomas provoca?

• Dolor articular, sobre todo al moverse.
• Rigidez, especialmente por las mañanas o tras reposo prolongado.
• Pérdida de movilidad y fuerza.
• Inflamación leve en la zona afectada.
• Dificultad para actividades cotidianas (agacharse, subir escaleras, caminar…).

                                            Infografía. Persona con artrosis avanzada de rodilla

¿Se puede frenar su evolución?

Sí. Aunque la artrosis no tiene cura, se puede ralentizar, estabilizar y convivir con ella sin dolor crónico ni pérdida funcional, si se actúa a tiempo y con un enfoque activo. Lo peor que puede hacerse ante la artrosis es el inmovilismo y el miedo al movimiento.

¿Cómo ayuda la fisioterapia y el ejercicio en FIDOCOR?

En FIDOCOR, apostamos por un abordaje basado en ciencia, funcionalidad y objetivos personalizados. Nuestro plan estrella para pacientes con artrosis es:

Entrena para la Vida: tu plan para ganar salud, fuerza y autonomía

El programa Entrena para la Vida nace para dotar a cada persona de herramientas reales que le permitan seguir haciendo lo que más le gusta durante el mayor tiempo posible.

🔸 Evitamos que el dolor condicione su día a día.

🔸 Reforzamos musculatura, movilidad y equilibrio.

🔸 Prevenimos caídas, recaídas y cirugías innecesarias.

🔸 Mejoramos la confianza en el movimiento.

🔸 Diseñamos ejercicios funcionales adaptados a cada etapa de la vida.

Si vives en Oleiros, Perillo o alrededores de A Coruña…

En Fidocor Fisioterapia y Ejercicio, te ayudamos a entender tu cuerpo y moverte sin miedo, aunque tengas artrosis. No es tarde para empezar a entrenar para vivir mejor.Y si ya te han implantado una prótesis de rodilla, también podemos ayudarte en tu recuperación. En esta entrada del blog te contamos cómo abordamos la rehabilitación tras una prótesis de rodilla:

Prótesis de Rodilla: ¿Qué son, cuándo se colocan y cómo puede ayudarte la fisioterapia?