Prevención de caídas en personas mayores: cómo puede ayudarte la fisioterapia en Oleiros

En FIDOCOR, clínica de fisioterapia ubicada en Oleiros, muy cerca de Santa Cristina y A Coruña, trabajamos cada día para mejorar la calidad de vida de las personas mayores mediante programas personalizados de prevención de caídas. 

Las caídas son una de las principales causas de lesiones en personas mayores, especialmente a partir de los 65 años, cuando el riesgo comienza a aumentar significativamente. De hecho, según la OMS (Organización Mundial de la Salud) y otros estudios internacionales, una de cada tres personas mayores de 65 años sufre al menos una caída al año, y este porcentaje asciende con la edad.Pero con un enfoque adecuado desde la fisioterapia y el ejercicio activo, es posible reducir de forma considerable ese riesgo, mejorar el equilibrio, la fuerza y la autonomía, y prevenir futuras complicaciones.

Infografía. A partir de los 65 años el riesgo de caídas aumenta

¿Por qué es importante prevenir las caídas?

A medida que envejecemos, el equilibrio, la fuerza muscular y la movilidad pueden verse afectados. Esto incrementa el riesgo de sufrir caídas que, en muchos casos, conllevan consecuencias como fracturas, pérdida de autonomía o incluso hospitalizaciones prolongadas. Entendemos que prevenir es mejor que curar. Por eso, ofrecemos sesiones de fisioterapia y ejercicio terapéutico adaptadas a cada persona, ayudando a mantener la confianza y la independencia funcional, con el programa ENTRENA PARA LA VIDA. 

¿Cómo trabajamos la prevención de caídas en Fidocor?

Nuestros programas incluyen:

• Valoración individualizada de equilibrio, fuerza y movilidad.
• Ejercicios específicos de propiocepción y control postural.
• Trabajo de fuerza muscular, especialmente en tren inferior.
• Entrenamiento funcional: aprender a moverse con seguridad en las tareas diarias.
• Educación sobre el entorno y cómo adaptarlo para evitar riesgos.

Todo esto se realiza en un entorno seguro, supervisado por fisioterapeutas especializados, en nuestra clínica en Oleiros.

¿A quién va dirigido?

Nuestros programas están dirigidos principalmente a:

• Personas mayores que han sufrido una caída previa.
• Personas con problemas de equilibrio o debilidad muscular.
• Cuidadores que desean aprender estrategias para proteger a sus familiares.
• Personas en proceso de rehabilitación tras fracturas o intervenciones quirúrgicas, ayudándoles a recuperar confianza y estabilidad.

¿Por qué elegir Fidocor en Oleiros?
Elegir Fidocor Fisioterapia y Ejercicio en Oleiros es apostar por un enfoque cercano, personalizado y basado en la evidencia. Nuestro equipo combina fisioterapia avanzada con ejercicio terapéutico adaptado a cada persona. Además, nos encontramos a pocos minutos de Santa Cristina y muy bien comunicados con A Coruña, por lo que es fácil acceder a nuestras instalaciones desde cualquier punto del área metropolitana.